Iyengar Yoga ist eine Form des Yoga, die sich durch ihre präzise Ausrichtung und die Verwendung von Hilfsmitteln auszeichnet. Diese Praxis hat nicht nur tiefgreifende Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit, sondern auch auf das geistige Wohlbefinden. In einer Welt, die oft hektisch und stressig ist, kann Iyengar Yoga eine wertvolle Methode sein, um Balance und Ruhe in den Alltag zu bringen. In diesem Blogbeitrag werden wir die Vorteile von Iyengar Yoga im Alltag erkunden

„ Patanjali, der weise Vater des Yoga, sagte, dass Meisterschaft Wissenschaft und Kunst harmonisch in sich vereine. Wissenschaftliche Kenntnisse sind wie die Farben auf einer Palette. Je umfassender die Kenntnisse, umso mehr Farben sind verfügbar. Der Körper ist die Leinwand, und die Asanas sind die Kunst, die wir erschaffen .“ Dieser Gedanke, entnommen aus dem Anatomiebuch von Ray Long¹ , begleitet mich während meines Yogaunterrichts. Yoga ist für mich nicht nur Bewegung. E

Als sportbegeisterter Mensch habe ich mich zu Beginn meiner Yogapraxis oft damit beschäftigt, worin der Unterschied zwischen sportlichen oder gymnastischen Bewegungsabläufen und Yogapraktiken liegt. Denn sowohl im sportlichen Training als auch im Yoga ist die Technik von wesentlicher Bedeutung, damit Bewegungsabläufe korrekt ausgeführt werden. Im Yoga geht es allerdings nicht nur um Technik und auch nicht um Leistung, sondern um eine Lebenshaltung, die durch die Yogapraxis be

Yoga ist für mich mehr als eine Abfolge von Übungen. Es ist eine Praxis der Wahrnehmung, der Beziehung und der Verbindung – zu mir selbst und zur Welt um mich herum. In der Themenzentrierten Interaktion (TZI) wird dieses umfassende Umfeld der Globe genannt. Er beschreibt den Raum, die Umwelt, die äußeren Bedingungen und ihre Wirkung auf uns. Dieser Gedanke begleitet meine Yogapraxis seit vielen Jahren und prägt meine Arbeit als Yogalehrerin. Yoga im Einklang mit Raum und Natu

Kennst du das? Wenn dein Körper physisch anwesend ist und deine Gedanken irgendwo hin und her schweifen oder Karussell fahren. Eine Situation, die dir viel unnötige Energie raubt und du das Gefühl hast, nichts geht weiter, weil du dich fortwährend im Kreis drehst, gelenkt von Gedanken, die im Sand verlaufen.

Für manche Menschen kann der Einstieg in die Welt des Yoga herausfordernd sein. Die Vielzahl an Stilen, Techniken und Philosophien können zu Beginn oft verunsichern. In diesem Blogbeitrag werden wir die Grundlagen des Yoga für Beginner erkunden und Dir helfen, den perfekten Einstieg zu finden. Was ist Yoga? Yoga ist eine alte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sich über Jahrhunderte entwickelt hat. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um