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Yoga ist für mich mehr als eine Abfolge von Übungen. Es ist eine Praxis der Wahrnehmung, der Beziehung und der Verbindung – zu mir selbst und zur Welt um mich herum. In der Themenzentrierten Interaktion (TZI) wird dieses umfassende Umfeld der Globe genannt. Er beschreibt den Raum, die Umwelt, die äußeren Bedingungen und ihre Wirkung auf uns. Dieser Gedanke begleitet meine Yogapraxis seit vielen Jahren und prägt meine Arbeit als Yogalehrerin. Yoga im Einklang mit Raum und Natu

Kennst du das? Wenn dein Körper physisch anwesend ist und deine Gedanken irgendwo hin und her schweifen oder Karussell fahren. Eine Situation, die dir viel unnötige Energie raubt und du das Gefühl hast, nichts geht weiter, weil du dich fortwährend im Kreis drehst, gelenkt von Gedanken, die im Sand verlaufen.

Für manche Menschen kann der Einstieg in die Welt des Yoga herausfordernd sein. Die Vielzahl an Stilen, Techniken und Philosophien können zu Beginn oft verunsichern. In diesem Blogbeitrag werden wir die Grundlagen des Yoga für Beginner erkunden und Dir helfen, den perfekten Einstieg zu finden. Was ist Yoga? Yoga ist eine alte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sich über Jahrhunderte entwickelt hat. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um